노인 돌보기
우리는 노인들이 자신의 건강에 대해 자주 불평하는 것을 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 불만의 원인은 다양합니다. 소화액 분비 감소, 잇몸과 치아 약화, 각종 약 복용, 운동부족 등으로 인해 소화능력이 저하됩니다. 이 단계에서 건강에 해로운 음식을 섭취하면 산성도, 변비, 운동 상실 등이 발생할 수 있습니다. 이는 기존 상태를 더욱 악화시킵니다. 노인의 신체는 연약하고 질병, 부상, 알레르기에 쉽게 노출됩니다. 그러므로 그들의 식습관과 생활 방식에 대해 적절한 주의를 기울여야 합니다. 집에서 노인을 돌볼 수 있는 몇 가지 요령을 소개합니다. 이는 건강의 균형을 맞추고 편안하고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 됩니다 등드름 바디워시.
그들의 마음은 젊기 때문에 몸에는 특별한 보살핌이 필요하다는 사실을 이해시키십시오.
쉽게 소화되고 빨리 흡수되어 에너지와 영양을 공급할 수 있는 부드러운 음식을 섭취하도록 권장하십시오.
부드러운 쌀, 잘 익은 야채, 우유, 부드러운 과일 과육, 주스 및 수프는 쉽게 소화됩니다.
튀긴 음식, 매운 카레는 문제를 일으킬 수 있습니다.
끓인 따뜻한 물을 충분히 주세요. 이는 수인성 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 정기적으로 복용하는 약을 제 시간에 맞춰 복용하도록 요청하십시오. 매일 이를 모니터링하십시오. 당뇨병, 콜레스테롤 증가 및 고혈압에 대한 약물 섭취의 변화로 인해 판독값이 변동될 수 있습니다. 혈당 수치, 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치의 반복적인 변동은 신장, 심장 및 간에 영향을 미칩니다.
7. 6개월에 한 번씩 건강검진을 받으세요.
8. 피부에 보습 로션을 바르도록 요청하세요. 피부는 나이가 들수록 건조해지는 경향이 있습니다. 건조한 피부는 곰팡이 감염에 쉽게 감염됩니다.
9. 신체적으로 활동하도록 동기를 부여하십시오. 너무 약해서 혼자서 걸을 수 없다면 동행하는 것이 중요합니다.
10. 아이들이 하나 또는 다른 활동에 계속 참여하도록 하십시오. 이는 뇌를 활성화시키고 알츠하이머와 같은 질병을 예방합니다. 손주들에게 잠자리에 들기 전 이야기를 들려주고, 요리법에 대한 조언을 해주고, 자수를 가르치고, 그림을 그리고, 노래를 부르거나 그들이 잘하는 모든 것에 대해 이야기해줍니다.
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