다양한 건강상의 이점
사람들은 수천 년 동안 허브차를 마셔 왔습니다. 고대 이집트와 고대 중국에서 옛날에 허브차를 마셨다는 기록이 발견되었습니다. 오늘날에도 사람들은 여전히 전 세계적으로 이 훌륭한 음료를 즐기고 있습니다 보리차.
허브티는 끓는 물에 우려낸 식물이나 허브 주입액입니다. 허브로만 만든 것이 아니라 말린 과일, 잎, 씨앗, 뿌리, 신선한 꽃이나 말린 꽃으로 만들 수도 있습니다. 때때로 진주보리 음료를 의미하는 그리스어에서 따온 티잔이라고도 합니다. 또한 프티잔이라고도 합니다. 중국에서는 광둥어로는 리옹차, 만다린어로는 리앙차라고 합니다. 리옹차 또는 리앙차는 사람이 아플 때나 과열될 때 몸을 식히는 데 사용되기 때문에 시원한 차를 의미합니다.
허브차는 맛있고 풍미 있는 매일 마시는 음료입니다. 이들은 종종 수많은 건강상의 이점으로 인해 소비됩니다. 또한 신체를 치유하는 데 도움이 되는 치료적 특성이 있습니다. 이들은 질병과 건강 문제를 예방하는 데 도움이 되는 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 항산화제는 수명을 늘리고 신경학적 문제와 심장병의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
허브차에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 허브차는 천연이며 종종 유기농 종류가 있습니다. 진짜 차(홍차, 우롱차, 녹차 등)와 달리 대부분의 허브차는 카페인을 전혀 함유하지 않습니다. 일부는 자극제이며 커피 대용으로 사용할 수 있습니다. 허브차는 정신을 깨어 있고 집중하게 합니다. 다른 허브차는 진정, 이완 및 진정 효과가 있어 수면 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종류에 따라 소화, 복통, 복통 및 식욕 부진을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다른 허브차는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 또한 감기와 독감 증상을 완화할 수 있습니다. 일부는 인후통을 치료하는 데에도 사용됩니다. 다른 허브차는 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.
일반적으로 허브 티백으로 만든 것을 살 수 있지만, 잎차나 벌크로 사서 직접 블렌딩할 수도 있습니다. 따뜻하거나 차갑게 마실 수 있으므로 일년 내내 즐길 수 있습니다. 차를 만들려면 티백이나 차를 컵에 넣고 끓인 물을 붓기만 하면 됩니다. 그런 다음 몇 분간 우려내세요. 차갑게 만들려면 평소처럼 우려낸 다음 얼음을 넣거나 냉장 보관하면 됩니다. 어떤 기분이나 상황에도 좋습니다.
그들은 물, 커피, 소다 및 기타 음료에 대한 훌륭한 대체 음료입니다. 그들은 칼로리가 없거나 거의 칼로리가 없지만 풍미가 있습니다. 일부 차는 쓴맛이 있으므로 대부분의 사람들은 설탕이나 꿀로 단맛을 낸 것을 선호합니다. 저칼로리 감미료의 경우 대부분 건강 식품점에서 구할 수 있는 천연 감미료인 스테비아를 사용해 볼 수도 있습니다. 차를 달콤하게 선호한다면 자연적으로 달콤한 계피나 아니스 히솝을 사용해 볼 수 있습니다. 또한 최상의 풍미를 위해 다양한 식물을 혼합할 수도 있습니다.