The Wholesale Oakley

광고 당신은 건강을 의식하고 매일 먹는 음식을 항상 고르려고 노력합니까? 여분의 체중을 늘리지 않는 맛있는 요리를 즐길 수 있기를 바라십니까? 아마도 건강식 다이어트를 시작한 이후로 좋아하는 음식을 먹지 않기로 했을 것입니다. 버거가 얼마나 지방이 많은지 모두가 알고 있기 때문에 이미 버거를 먹고 싶어할 수도 있습니다. 그러나 여전히 버거를 먹고 원하는 체중을 유지할 수 있습니다. 칼로리가 과도한 버거 패티를 사용하기만 하면 됩니다.

연어 패티는 샌드위치와 버거에 사용하기에 이상적입니다. 뜨거운 찐 밥과 함께 이 요리를 제공할 수도 있습니다. 연어 패티의 다양성은 메인 코스로든 간식으로든 준비하기에 좋습니다. 패티를 작은 조각으로 자르고 채소와 섞어 건강하고 맛있는 정원 샐러드를 만들 수도 있습니다 서면 메이드카페.

연어로 주로 구성된 패티를 만드는 데 관심이 있다면, 매우 쉽게 준비할 수 있는 이 레시피를 확인하세요. 이 연어 패티 레시피는 준비 시간이 약 15분, 요리 시간이 30분 걸립니다. 바쁜 엄마나 바쁜 일정을 가진 사람이라면 누구나 이 만족스러운 연어 레시피를 요리하는 편리함을 좋아할 것입니다.

쉬운 연어 패티 레시피

버거, 샌드위치, 카나페 등을 만드는 데 사용할 수 있는 이 연어 레시피의 맛을 좋아하실 겁니다. 이 레시피에 필요한 재료는 다음과 같습니다.

연어 필레 반파운드

붉은 감자 (껍질을 벗기고 잘게 썬 것), 1개

샬롯(다진 것), 1개

큰 계란 (가볍게 풀어 놓은 것), 1개

이탈리안 허브를 곁들인 빵가루 1/4컵

이탈리안 허브(건조), 1티스푼

소금과 검은 후추

콘플레이크 부스러기 1/2컵

엑스트라 버진 올리브 오일, 2 큰술

요리 과정:

오븐을 350도 화씨로 예열하여 준비합니다. 그런 다음 베이킹 접시에 기름을 바르고 따로 보관합니다. 필레 연어를 베이킹 접시에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 약 20분 동안 굽습니다.

그 사이에 냄비에 물을 채웁니다. 껍질을 벗긴 감자를 넣고 뚜껑을 덮습니다. 물이 끓으면 약 15분 후입니다. 감자가 부드러워질 때까지 조리합니다. 감자를 냄비에서 꺼내서 으깨기 전에 물기를 뺍니다.