올리브 오일로 맛있는 요리를 만들어 보세요
딥, 스프레드 및 샐러드
건강한 식사를 하려고 할 때, 샐러드보다 더 나은 선택은 없습니다. 이 더운 여름철에 신선한 재료만 있다면 고급 샐러드를 만드는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 인터넷에서 여름 샐러드를 찾거나 좋아하는 신선한 야채와 과일을 한입 크기로 자르고 레몬즙과 소금으로 만든 올리브 오일 드레싱을 곁들여 모든 것을 하나로 합칠 수 있습니다. 간단하며 계속 찾게 될 올리브 오일 레시피 중 하나입니다. 올리브 오일의 이점을 즐기는 또 다른 방법은 딥과 스프레드에 사용하는 것입니다.
이것으로 계란을 볶아요
세계에서 가장 기본적인 아침 식사 중 하나는 어떤 식으로든 튀긴 계란입니다. 단백질이 풍부한 아침 식사를 위해 온 가족을 위해 버터나 정제된 흰 기름을 사용하여 계란을 만들었다면 올리브 오일로 대체해 보는 건 어떨까요? 아침 식사를 훨씬 더 영양가 있게 만들어 줄 것이고 가족도 풍미 있는 변화를 즐길 것입니다. 올리브 오일의 이점은 가능한 한 적게 조리하면 더욱 두드러지고 계란은 문자 그대로 몇 분 안에 조리할 수 있는 것입니다. 하루를 시작하기에 확실히 좋은 방법입니다.
일반 카레에 사용하세요
올리브 오일을 인도 전통 요리에 사용하면 안 된다는 것은 큰 오해입니다. 여러 종류가 있으므로 카레를 포함한 일반적인 인도 일상 요리에 사용할 수 있는 것을 찾는 데 어려움을 겪지 않을 것입니다. 이것으로 무엇이든 만들 수 있습니다. 야채, 고기, 쌀 요리를 만들 수 있습니다. 기억해야 할 유일한 것은 오일을 너무 많이 가열하지 말고 요리하는 동안 연기가 나지 않는 편안한 수준으로 유지하려고 노력하는 것입니다.
그것으로 튀겨먹는다
인도인들은 ‘파코다’, ‘잘레비스’, ‘푸리스’, ‘마트리스’를 아무리 많이 먹어도 모자랍니다. 한 번쯤은 먹어도 괜찮고, 가게에서 이런 것들을 사는 습관이 있다면 집에서 올리브 오일로 요리해 보는 건 어떨까요? 사용하는 오일이 최고 품질이라는 걸 확신할 수 있고, 따라서 가족의 건강에 도움이 될 겁니다.
저콜레스테롤 식용유의 이점을 누리는 것은 어려울 필요가 없습니다. 더 나은 기름을 선택하고 가족의 건강에 미치는 긍정적인 효과를 보십시오. 요리하기 쉽고 상상력을 발휘하여 특별한 요리를 만들 수 있습니다.