체액 축적을 예방하는 아티초크 차
체중 감량을 위한 아티초크의 이점
체액 저류는 요즘 꽤 흔한 질병인데, 특히 간식과 같이 소금이 풍부한 음식을 많이 섭취하기 때문입니다. 이 성가신 감각을 치료하기 위해 다양한 천연 대안이 있습니다. 아티초크는 매우 효과적인데, 사용법을 알고 싶으신가요?
아티초크 차는 무엇을 위해 먹나요 보리차?
아직도 모르시는 분들을 위해 말씀드리자면, 아티초크의 약효는 고대 이집트인, 그리스인, 로마인들에게 이미 알려져 있었습니다. 특히 아티초크는 소화 장애에 효과가 있고 체내의 과도한 체액을 제거하는 데 효과적이었습니다.
체내의 과도한 체액을 제거하는 데 있어, 어떤 자연적인 해결책에 의지하는 것은 매우 일반적입니다. 당신에게도 그런 일이 있었나요? 이를 위해 체액 유지에 큰 도움이 되는 다양한 음식이나 차를 찾을 수 있으며, 신장의 활동을 자극하여 더 많은 소변을 생성합니다.
체액 저류를 제거하는 데 가장 많이 사용되는 식물 중 하나는 아티초크입니다. 라틴어 이름은 Cynara scolymus이지만 실제로는 여러 종의 아티초크에 존재하지만 모든 아티초크가 먹을 수 있는 것은 아니라는 점을 명심해야 합니다. 알고 계셨나요? 예를 들어, 아티초크 실베스트리스는 먹을 수 없으며, 먹거나 차를 만드는 데 사용할 수 없습니다.
아티초크는 엉겅퀴과에 속하는 식물로, 유럽, 북아프리카, 카나리아 제도가 원산지입니다. 엽산, 비타민 A, B1, C 등의 영양소가 풍부하고, 마그네슘, 인, 칼슘, 철, 칼륨, 아연, 식이섬유 등 미네랄도 풍부합니다.
체액 저류
체액 유지를 예방하고 치료하는 아티초크 차의 이점은 수분 흡수를 증가시키는 데 도움이 되는 강력한 영양소 함량과 관련이 있습니다. 반면에 신장의 활동을 증가시켜 과도한 체액을 배출합니다.
살을 빼다
아티초크의 체중 감량 효과는 또한 체중 감량을 촉진하고 소변을 통해 신체에서 과도한 체지방을 방출하는 능력을 담당하는 시나린이라는 화합물의 손에서 나옵니다. 아티초크는 체액을 제거하는 데 가장 좋은 음식 중 하나이며 소화기 질환을 치료하는 것으로 알려져 있지만, 체중 감량을 위한 아티초크 차는 모든 다이어트에 동반할 수 있는 최고의 옵션 중 하나입니다.
기타 혜택
차에 들어있는 아티초크는 무슨 역할을 하나요? 이전 문단에서 언급했듯이, 아티초크의 체중 감량 효과는 이미 잘 알려져 있고, 체액을 제거하는 능력도 잘 알려져 있지만, 아직 알지 못하는 아티초크 차의 다른 효과도 있습니다.
간 질환(지방간, 황달, 간염, 간부전)으로부터 간을 보호하고 회복하는 데 도움이 됩니다.
음식의 소화를 돕습니다.
변비와 치질을 예방하세요.
콜레스테롤 수치를 조절합니다.
체중 감량 치료에 도움이 됩니다.
당뇨병과 싸우세요.
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아티초크를 준비하는 방법과 섭취하는 방법
아티초크 물은 차보다 더 잘 알려져 있지만, 체액 유지에도 매우 유용할 수 있습니다. 아티초크 차를 준비하려면 아티초크의 잎, 줄기, 뿌리가 필요합니다.
아티초크 차
아티초크의 이점을 얻는 가장 좋은 방법은 차로 섭취하여 아티초크 다이어트를 따르는 것입니다. 아티초크 차로 체액 저류를 제거하는 방법을 알고 싶으신가요?
재료
아티초크 뿌리 60g
물 1리터
준비
냄비에 아티초크 뿌리와 물을 넣고 10분간 끓입니다.