Ultimate Fighter 4 우승자 Travis Lutter와 함께 텍사스 포트워스에서 MMA 트레이닝으로 몸매를 가꿔보세요
MMA 훈련은 다시 몸매를 가꾸는 좋은 방법입니다. 체중 감량은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 유행하는 다이어트에 의지한 사람들은 결국 잘못된 길을 가고 있다는 것을 깨달았고 그 결과 건강이 망가질 수 있습니다. Ultimate Fighter 4 우승자인 Travis Lutter와 함께 텍사스 포트워스에서 MMA 훈련을 통해 몸매를 가꾸는 것은 이전에 시도했던 일반적인 체중 감량 프로그램만큼 어렵지 않습니다 주짓수도복.
혼합 무술은 브라질 주짓수, 유도, 무에타이, 가라테 및 기타 무술과 같은 광범위한 무술을 포함합니다. 이러한 무술의 대부분, 특히 BJJ는 신체의 거의 모든 부분을 강력하게 움직여 더 빠른 체중 감량을 용이하게 합니다. 상상보다 짧은 시간 안에 체중을 크게 감량하고 원래 체형으로 돌아갈 수 있습니다. 요즘 대부분의 사람들은 케이지 파이터가 되거나 대회에 참가하기 위해 혼합 무술 훈련을 받지 않습니다. 대신, 이 사람들은 체중을 감량하고 자기 방어 기술을 습득하기 위한 비정기적인 루틴을 찾고 있습니다.
MMA 훈련으로 체중 감량
앞서 언급했듯이, MMA 훈련을 통해 체중을 감량하는 것은 매우 논리적입니다. 훈련 과정에는 격렬한 기술과 운동이 포함되기 때문에, 과체중인 사람은 체중을 줄이고 멋진 몸매를 만들 가능성이 가장 높습니다.
MMA 훈련 중에 체중 감량에 도움이 되는 몇 가지 활동을 소개합니다.
워밍업 세션: 워밍업 세션은 오프닝 루틴 중 하나이며 기술 수업을 시작합니다. 이 세션의 활동은 격렬하며 과도한 칼로리와 축적된 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 이 세션에는 체조와 기술 중심 드릴이 통합되어 있습니다. 세션은 일반적으로 약 20분 동안 지속되며 이는 상당히 길다. 워밍업 루틴 동안 많은 반복적인 동작이 사용됩니다. 훈련생은 정말 땀을 흘립니다… 격렬하게 흔들고 움직이는 결과입니다.
진짜 클래스
포트워스 텍사스에서 MMA 훈련을 통해 몸매를 가꾸는 것은 다양한 혼합 무술을 연습하는 주요 수업에서 훨씬 더 가능합니다. 씨름 기술부터 펀칭, 컨디셔닝, 복싱 및