알칼리수에 대한 간단한 사실을 알고 계셨나요?
이온화된 물은 같은 개념의 또 다른 이름으로 pH 척도에서 높은 점수를 받습니다. 일반 물은 pH 수준이 6~7인 반면 알칼리성 물은 같은 척도에서 9를 넘습니다. 이렇게 높아진 pH는 신체의 산을 중화하는 것으로 여겨지는데, 이것이 다양한 건강 주장의 핵심입니다 전포카페.
개울물과 샘물은 자연적으로 알칼리성인 것으로 알려져 있습니다. 물은 바위 위를 지나면서 종종 미네랄을 모아 pH 수치를 높입니다. 대부분의 사람들이 샘물을 이용할 수 없기 때문에 종종 인공적으로 만든 알칼리성 강화수를 사용하는데, 이는 동일한 이점을 제공한다고 믿어집니다.
이 개념과 관련된 주장이 많이 있습니다. 어떤 사람들은 높은 pH 물을 마시면 노화 과정을 늦추는 데 도움이 된다고 믿습니다. 사실, 신진대사에 좋은 영향을 미치고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있는 것으로도 알려져 있습니다.
다른 이점으로는 더 나은 수화율과 산성 역류 감소가 있습니다. 알칼리성 물에는 전해질이 추가되어 있어, 설탕을 첨가하지 않고도 신체에 자연스럽게 에너지를 공급합니다. 관절 통증에도 도움이 된다고 믿어집니다.
이 개념에 대한 연구와 조사의 범위는 매우 제한적이기 때문에 당장 이점을 피하는 것은 불공평합니다. 그러나 일반 물을 이온수로 대체한 사람들은 전체 이론에 대해 훌륭한 말을 합니다. 많은 할리우드 유명인이 다양한 플랫폼에서 이 아이디어를 지지했습니다.
알칼리성 음료를 마시는 데 알려진 부작용은 없습니다. 몇 가지 실제 이점과 관련이 있을 뿐이며, 이는 사실일 수도 아닐 수도 있습니다. 간단한 변화로 신체의 산도를 줄이는 아이디어가 마음에 든다면 물러설 이유가 없습니다.
옵션을 확인하면 이온화된 물 브랜드가 많이 있습니다. 마그네슘, 칼륨, 칼슘이 추가된 알칼리성 물을 판매하는 브랜드를 찾으세요. 또한, 물은 pH 척도에서 최소 9 이상이어야 합니다.
높은 pH 물의 전체적인 아이디어는 알칼리성 식단에서 유래되었으며, 이는 모든 종류의 산성 음식을 제거하는 새로운 종류의 라이프스타일을 전파합니다. 이 식단은 사람이 고기와 유제품을 끊도록 요구하기 때문에 많은 사람들이 대신 알칼리성을 선택합니다.
속쓰림이 자주 난다면 pH가 높은 물을 마시면 도움이 될 수 있습니다. 이 이론은 아직 전문가들에 의해 철저히 검증되지 않았지만, 많은 대체 의료 전문가들이 이 아이디어를 추천했습니다.
식단을 바꾸려고 한다면, 더 나은 조언을 위해 의사와 상의하세요. 만성 건강 문제, 심장병 및 기타 문제가 있는 사람은 의사의 제안이 없는 한 식습관을 절대 바꿔서는 안 됩니다. 사실, 알칼리성에 대해서도 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
오늘 알칼리성 여행을 시작하세요!