코코아 티 – 커피의 건강한 대체품
커피 습관을 버리세요!
커피 습관을 버리거나 소비를 최소화하려는 사람은 맛이 좋고 건강에 큰 이점이 있는 건강한 대체품을 찾아야 합니다. 카페인 금단 증상은 극심한 두통에서 스트레스와 불안, 과민성 및 피로에 이르기까지 다양합니다. 커피 습관을 더 건강한 음료로 바꾸면 습관을 더 쉽게 버릴 수 있습니다. 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
2잔 이상의 커피를 마시면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 인식하세요. Mayo Clinic은 2~3잔의 커피에 들어 있는 카페인 양이 “수축기 혈압(혈압 수치의 맨 위 숫자)을 3~14mmHg 높일 수 있습니다. 이완기 혈압(맨 아래 숫자)은 4~13mmHg 높일 수 있습니다.”라고 말합니다.
2주간의 이유 과정을 준비하세요. 천천히 시작하세요. 하루에 마시는 커피 잔 수를 점차 줄이세요.
매일 마시는 커피 몇 잔을 건강한 음료인 코코아차로 대체해 보세요.
코코아 티는 커피의 훌륭한 대체품입니다!
약 2주 안에 신체는 점차 카페인에 대한 의존성을 잃고 코코아 티의 건강상의 이점을 누리게 될 것입니다. 코코아 티에는 탈지 코코아, 녹차, 레스베라트롤이 결합되어 있습니다. 이 모든 성분은 다양한 방식으로 건강에 도움이 됩니다.
순수 탈지 코코아: 이것이 코코아 티에 풍부한 초콜릿 맛을 제공합니다! 순수 탈지 코코아에는 플라반-3-올, 올리고머 유도체, 프로시아니딘과 같은 풍부한 항산화 플라보놀이 들어 있습니다. 이러한 천연 화합물은 심장 건강, 혈관 건강을 지원하고 면역을 증진하는 데 특히 효과적입니다. 코코아는 기분을 좋게 하는 신경전달물질인 세로토닌 생성을 유발할 수도 있습니다!
순수 탈지 코코아에는 항산화 성분이 높습니다. 항산화제는 노화 방지제로 작용하고 신체의 자유 라디칼 활동을 억제하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
녹차: 녹차는 건강에 도움이 되는 수많은 이점으로 유명합니다. 탈지 코코아와 마찬가지로 심장 건강, 혈관 건강 및 면역 체계를 지원하지만 체중 감량 프로그램의 결과를 향상시킬 수 있는 발열성 특성도 있습니다.녹차는 일반 양조 커피 한 잔의 약 1/5의 카페인을 함유하고 있습니다.또한 녹차는 건강에 대한 항산화 효과가 가득합니다.