좋은 피부 관리의 중요성과 이점
피부 관리의 이점
신생아의 피부는 정말 부드럽고 매끄럽습니다. 그런데 왜 사람들은 평생 동안 이 피부를 유지할 수 없는 걸까요? 바로 환경이 원인입니다. 거친 환경과 오염된 환경은 피부에 주름과 처짐을 유발합니다. 밝고 매력적인 피부를 위해서는 좋은 피부 관리가 필수적입니다. 피부 관리는 전반적인 건강을 증진시켜 줍니다.
당신의 피부를 제대로 알아보세요
피부가 무슨 말을 하고 싶어 하는지 아시나요? 뭐가 필요할까요? 아니요! 그렇다면 피부를 잘 알아야 합니다. 피부는 세 겹으로 되어 있습니다. 가장 안쪽 층은 피하 조직, 그다음은 진피, 그리고 가장 바깥쪽 층은 표피입니다. 피하 조직에는 지방 세포가, 진피에는 결합 조직이 있습니다. 표피는 유해한 오염 물질로부터 피부 속을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 표피 세포는 날이 갈수록 얇아지고 피부는 탄력을 잃습니다. UVA와 UVB 또한 이 모든 것에 중요한 요인입니다.
피부 관리 과정
피부를 더욱 건강하고 젊어 보이게 하려면 매일 루틴을 따르세요.
피부 보습 – 촉촉한 피부는 박테리아와 바이러스로부터 피부를 보호하는 최고의 방어막입니다. 클렌징은 피부 보습의 첫 단계입니다. 각질을 제거하고 수분을 유지하며 여드름 발생을 예방합니다. 보습 성분이 함유된 액상 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 E는 피부 보습에도 도움이 됩니다. 피부 타입에 따라 보습제와 클렌저를 선택해야 합니다. 가벼운 보습제는 낮에, 진한 보습제는 밤에 사용하는 것이 좋습니다.
올바른 식단 – 아름다움은 내면에서 비롯됩니다. 아무리 많은 제품을 바르더라도 몸에 충분한 영양이 공급되지 않으면 피부는 결코 아름다워 보일 수 없습니다. 건강한 식단은 피부 탄력을 개선하는 데 중요한 요소입니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 수분은 모공을 깨끗하게 하고 피부에 수분을 공급합니다. 흡연은 반드시 피해야 합니다.
피부 편안함 – 피부를 편안하게 하는 것은 필수적입니다. 피부가 편안할수록 건강해집니다. 건조하고 수분이 부족하면 피부가 불편해집니다. 적절한 영양 공급은 피부에 편안함을 줄 수 있습니다.
빠른 치유 – 피부는 찰과상, 상처, 화상 등 다양한 부상을 입을 수 있습니다. 피부과 전문의와 상담한 후 크림을 바르거나 약을 복용하여 더 빨리 치유되도록 하세요.
자외선 차단 – 햇볕은 피부를 검게 만들고 손상시키는 원인입니다. 피부암으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 낮에 외출하기 전에 맨살에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마세요.